Иногда даже при наличии стандартного набора благополучия (семья, работа, квартира) человек ощущает стойкую неудовлетворенность своей жизнью. 

При этом его не покидает состояние фрустрации, нереализованности, которые являются следствием мысли «Я не знаю, чего хочу от жизни на самом деле». Можно выделить ряд причин, почему некоторых преследует это ощущение, и они не могут понять, что для них важно и чем они хотят заниматься в жизни. 

Причина 1. Воспитание

Детям, выросшим с авторитарными, контролирующими родителями, трудно принимать решения и разбираться в себе во взрослом возрасте. Если ребенка наказывать за любопытство или желание иметь своё мнение, свои вещи, своё пространство - у него постепенно накапливается чувство вины за инициативу, любопытство и наличие чего-то своего личного. В результате человеку сложно понять, что он хочет на самом деле. Навязанные или просто чужие желания принимаются за свои собственные.

Причина 2. Незнание себя

Незнание своих желаний и стремлений является следствием незнания себя, своих качеств, предпочтений, наклонностей и интересов. Многие люди не склонны изучать себя, погружаться в собственный внутренний мир, с трудом могут ответить на вопрос «Кто Я?». Отсутствие сформированного представления о себе автоматически приводит к непониманию своих желаний.

Причина 3. Боязнь перемен

Иногда человек знает, что ему нужно, но не решается признаться в этом даже самому себе, потому что тогда придётся что-то менять. А это очень страшно: пугает неизвестность, непонятно, куда заведут желания и стремления, и поэтому человек притворяется, что их не замечает.  Страх неудачи, оценки окружающих и стыд заставляют отталкивать свои собственные желания. 

Причина 4. Чужие ожидания

Человек хорошо знает, чего хотят от него другие, но не знает, чего хочет сам. Он живёт в состоянии зависимости, ориентирован на других, ему страшно почувствовать свои желания, потому что они могут войти в конфронтацию с чужими. Он не стремиться разобраться в своих желаниях, так как боится быть отвергнутым, если его желания не совпадут с желаниями других.

Причина 5. Апатия

Переизбыток информации, изобилие продуктов и выбора может стать причиной непонимания своих желаний. Человек начинает метаться в этом многообразии, не зная, что ему выбрать. Он активно действует, пробует сразу несколько направлений, но в итоге нигде не преуспевает и сдаётся. И тогда срабатывает защита: человек неосознанно выбирает ничего не хотеть и не знать о своих желаниях, чтобы избежать боли от очередной недостигнутой цели.

Как понять свои желания?

Рассмотрим некоторые способы, как разобраться в себе и понять, чего хочется на самом деле. 

• Постарайтесь каждый день отслеживать, осознавать и записывать свои чувства, чтобы понять, что конкретно не устраивает вас в жизни, а что радует. 
• Проанализируйте возможные варианты: что вы можете изменить и какие у вас есть ограничения. 
• Найдите зону пересечения между «хочу» (то, что доставляет удовольствие), «могу» (то, что хорошо получается) и «надо» (то, что должен). Это и будет верным направлением движения.
• Попытайтесь встретиться со своими переживаниями и страхами лицом к лицу через ответы на вопросы: Кто/что запрещает жить, как хочется? Чьим голосом говорит внутренний критик и ограничивает меня? Чью жизнь я проживаю? 

Как может помочь психолог?

В зависимости от причин, лежащих в основе состояния человека, психолог поможет осознать негативные чувства, страхи, субъективные ограничения, препятствующие реализации потребностей и желаний. Также необходима работа по прояснению и формированию чёткого представления человека о самом себе. После этого психолог поможет разработать навык понимания себя и своих желаний.